Három feladat lesz ma is. Mutatni szoktuk az ujjunkkal, illetve a folyamatábrán 3 képpel jelezzük ezt.
1. Futás, séta
Ezúttal a "Sétálunk, sétálunk, egy kis dombra lecsücsülünk" kezdetű dalra sétáljatok.
Utána futás következik az alábbi mondókára:
"Uccu lábam, járd ki most
Nem parancsol senki most!"
Ism: 3x
2. Mondókázás, ének mozgással kísérve
Folytatásképpen a gyerekek által ismert dalokat, mondókákat kísérjük mozgással:
- Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég. Gyorsan forog a kerés, mert a vize már elég. A mondókát lassú illetve gyors karkörzéssel követjük. Ism: 3x
- János bácsi, János bácsi, keljen fel, keljen fel! Szólnak a harangok, szólnak a harangok, bimm, bamm, bumm. Bimm, bamm, bumm. A két tenyerünket a fejünk felett összekulcsoljuk és a dal ritmusára törzshajlításokat végzünk előre. Ism: 3x
- Mérleg vagyok, billegek, két kezemben súlyt viszek. A karok oldalsó középtartásban és felváltva végzünk törzshajlításokat jobbra illetve balra. Ism: 3x
3. Dobáljunk szét a lakásban 10 papírlabdát (reklámujságból, pl). Ezeket kell a gyermeknek összegyűjteni, ám mindegyiknél meg kell csinálni 1-1 gyakorlatot 5x:
1. guggolás
2. felugrás
3. hasalásból feláll
4. törzshajlítás előre, lábujjérintéssel
5. felülés
6. törzshajlítás mindkét oldalra
7. labdát körbeadja a törzse körül
8. hanyattfekvésben lábakat fel és biciklizik
9. hason fekve, homloktámaszban tapsol a feneke felett majd a feje felett
10. fekvőtámasz
Köszönöm a munkátokat!
Jó pihenést, kellemes Ünnepet!
