Bízzunk benne, hogy az elkövetkező hosszú hétvégén több lesz a napos idő, mint a mostanában jellemző zivataros, és nagyon sokat tudtok majd a szabadban tornázni!
1, Futás, séta
Legtöbbször séta-futás váltogatásával kezdtük az iskolában a bemelegítést a Lassan jár a csiga-biga kezdetű dal váltott tempójú éneklésének megfelelően.
https://www.youtube.com/watch?v=PV6W9N45rVk
Énekeljük tehát felváltva a csiga-biga dalt lassan illetve gyorsan (utóbbi esetben úgy kezdjük: Gyorsan jár a... ). Erre fussunk, sétáljunk.
2 lassú és 2 gyors kör elég lesz :-)
2. Mondókázás, ének mozgással kísérve
Folytatásképpen a gyerekek által ismert dalokat, mondókákat kísérjük mozgással:
- Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég. Gyorsan forog a kerés, mert a vize már elég. A mondókát lassú illetve gyors karkörzéssel követjük. Ism: 3x
- János bácsi, János bácsi, keljen fel, keljen fel! Szólnak a harangok, szólnak a harangok, bimm, bamm, bumm. Bimm, bamm, bumm. A két tenyerünket a fejünk felett összekulcsoljuk és a dal ritmusára törzshajlításokat végzünk előre. Ism: 3x
- Mérleg vagyok, billegek, két kezemben súlyt viszek. A karok oldalsó középtartásban és felváltva végzünk törzshajlításokat jobbra illetve balra.
3. Akadálypálya
Mivel eddig nem kaptam visszajelzést arról, hogy a szabadtéri akadálypálya megvalósult volna, úgy gondoltam, hátha most, hogy több a lehetőség a szabadban lenni:
Köszönöm szépen a munkátokat! :-)
Köszönöm szépen a munkátokat! :-)
