Testnevelés 04. 06.

Mivel megérkezett a várva várt jó idő, javasolnám, hogy aki csak teheti a szabadban tornázzon :-)


1, Futás, séta

Legtöbbször séta-futás váltogatásával kezdtük az iskolában a bemelegítést a Lassan jár a csiga-biga kezdetű dal váltott tempójú éneklésének megfelelően.



https://www.youtube.com/watch?v=PV6W9N45rVk

Énekeljük tehát felváltva a csiga-biga dalt lassan illetve gyorsan (utóbbi esetben úgy kezdjük: Gyorsan jár a... ). Erre fussunk, sétáljunk.
2 lassú és 2 gyors kör elég lesz :-)


2. Mondókázás, ének mozgással kísérve

Folytatásképpen a gyerekek által ismert dalokat, mondókákat kísérjük mozgással:

• Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég. Gyorsan forog a kerés, mert a vize már elég. A mondókát lassú illetve gyors karkörzéssel követjük. Ism: 3x

• János bácsi, János bácsi, keljen fel, keljen fel! Szólnak a harangok, szólnak a harangok, bimm, bamm, bumm. Bimm, bamm, bumm. A két tenyerünket a fejünk felett összekulcsoljuk és a dal ritmusára törzshajlításokat végzünk előre. Ism: 3x

• Mérleg vagyok, billegek, két kezemben súlyt viszek. A karok oldalsó középtartásban és felváltva végzünk törzshajlításokat jobbra illetve balra.

3. Akadálypálya

Akadálypályát készítünk ezúttal a szabadban. Az alábbi videót ötletadónak szánom:

Köszönöm szépen a munkátokat! :-)