2020. március 25., szerda

Testnevelés 03. 25.

Három feladat lesz ma is. Mutatni szoktuk az ujjunkkal, illetve a folyamatábrán 3 képpel jelezzük ezt.


1. Futás, séta

A szokásos módon séta-futás váltogatásával kezdjük a testnevelés órát. Ehhez szükséges lesz a Lassan jár a csiga-biga kezdetű dal ismerete. A következő linken elérhető, meghallgatható:

https://www.youtube.com/watch?v=PV6W9N45rVk

Énekeljük felváltva a csiga-biga dalt lassan illetve gyorsan (utóbbi esetben úgy kezdjük: Gyorsan jár a... ). Erre fogunk futni illetve sétálni (helyben, körbe-körbe a lakásban vagy az udvaron, ha az idő engedi). 2 lassú és 2 gyors kör elég lesz :-)


2. Bemelegítés

Bemelegíteni a gyermekek által már ismert dalocskák, mondókák segítségével szoktunk.

  • Lassan forog a kerék, mert a vize nem elég. Gyorsan forog a kerés, mert a vize már elég. A mondókát lassú illetve gyors karkörzéssel követjük. Ism: 3x

  • János bácsi, János bácsi, keljen fel, keljen fel! Szólnak a harangok, szólnak a harangok, bimm, bamm, bumm. Bimm, bamm, bumm. A két tenyerünket a fejünk felett összekulcsoljuk és a dal ritmusára törzshajlításokat végzünk előre. Ism: 3x

  • Így ketyeg az óra, tikk-takk jár, benne a manócska kalapál. Ha megáll az óra, és nem jár, alszik a manócska és nem kalapál. (alaphelyzet: hanyatt fekve, karjaink törzs mellett a talajon, lábaink felemelve összezárva- jobbra-balra tikktakkolunk; kalapálásra szintén fekve talajon oldalra széttárjuk karjainkat és ökleinket összeütjük; alvásra a végtagokat leengedjük, pihenünk). Ism. : 3x

3. Azt fogjuk játszani, hogy kipróbálunk különféle mókás járásmódokat! Mindegyikből 1-1 kört tegyenek meg a lakásban :-)

  • Mackójárás-négykézláb (tenyerünk és talpaink érintik a talajt, a hasunk a talaj felé)
  • Pókjárás-négykézláb (tenyerünk és talpaink érintik a talajt, de a hasunk van felfelé)
  • Tyúkjárás-szorosan egymás elé rakjuk a lábunkat (lábujjunkat a sarkunk érinti)
  • Gólyajárás-karjainkat oldalsó középtartásba emeljük, térdemeléssel lépegetünk
  • Törpejárás-guggolva járunk
  • Óriásjárás-lábujjhegyen járunk

Köszönöm a munkátokat! :-)